Prevenga el T2: Programa de Prevención de Diabetes

Prevenga el T2 Programa de Prevención de Diabetes

Prevenga el T2 es un programa probado para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 en las personas de alto riesgo. Fue desarrollado por el CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) y está diseñado para las personas con prediabetes, y los que están en alto riesgo para la diabetes tipo 2. Las clases serán en español.

Sesiones en español:
Clase: Sabado 11-12 p.m.
Precio: $25.00 cuota de inscripción (becas disponibles)

(Becas están disponibles. Hable con Andrea al 208-287‐5900 o anoriega@uidaho.edu)

Fechas de clases:
(Las fechas pueden cambiar)

Octubre 26 DPP Clase Cero
Noviembre 2 Introducción la programa
Noviembre 9 Haga más actividad física
Noviembre 16 Lleve un registro de su actividad física
Noviembre 30 Coma bien para prevenir el T2
Diciembre 7 Lleve un registro de sus comidas/bebidas
Diciembre 14 Aumente su actividad física
Diciembre 21 Queme más calorías que las que consuma
Enero 11 Supere el estrés
Enero 18 Compre y cocine alimentos para prevenir el T2
Enero 25 Encuentre tiempo para la actividad física
Febrero 1 Enfrente las situaciones que provocan acciones no saludables Febrero 8 Mantenga su corazón sano
Febrero 15 Hágase cargo de sus pensamientos
Febrero 22 Busque apoyo
Marzo 1 Coma bien fuera de casa
Marzo 15 Continue motivado
Marzo 29 Qué hacer cuando su pérdida de peso se estanca

Futuras Clases
Abril 12
Abril 26
Mayo 10
Mayo 24
Junio 7
Julio 15
Augosto 2
Septeimbre 6

Haga pausas para aumentar su actividad física, Siga activo para prevenir el T2, Estar en forma lejos de casa, Más acerca de la diabetes tipo 2, Más acerca de los carbohidratos, Disfrute la comida saludable, Duerma bien, Retome el curso, y ¡Prevenga el T2 por el resto de su vida!

Lugar
Officina Ada County Extension
5880 Glenwood St, Boise, ID 83714

2 Maneras de Registrar:
1. CORREO. Llene el formulario a la derecha y enviar un cheque por $25.00 (pagadero a University of Idaho) a la oficina de Ada Extensión.
2. INTERNET. Vísite nuestra tienda online: www.uidaho.edu/adapay para registrarse y pagar con tarjeta de crédito.

Instructoras:
Bridget Morrisroe-Aman
Educadora de UI Extensión
Andrea Noriega Trujillo
Educadora de UI Extensión (español)

Diabetes Prevention Program (Spanish)
Join us for a yearlong program (25 classes) developed by the CDC to reduce your risk by 50% of developing type-2 diabetes through modest lifestyle changes. Learn proven techniques and practice healthy eating and physical activity habits that will help you lose weight healthfully, reduce your risk of developing type-2 diabetes and become more active! Classes will be held in person and virtually.

The Diabetes Prevention Program (Spanish) starts October 26th, 2024.

Registration Instructions:
If you would like to sign-up for this program, please register through the University of Idaho Marketplace by clicking the 'Add to Cart' button (below). Scholarships available! Please contact Bridget Morrisroe-Aman by email at bridgeta@uidaho.edu or email Andrea Trujillo Noriega at anoriega@uidaho.edu.

Instructors:
Bridget Morrisroe-Aman
Extension Educator

Andrea Trujillo Noriega, RDN
DPP Facilitator & Healthy Lifestyle Coach

Please check out as a guest and provide an email for a copy of your receipt.

Price:
$25.00 Registration fee with ability to bill insurance